颈部酸痛和肩膀僵硬。1、颈部酸痛。长时间保持不良姿势，如久坐、长时间低头使用手机等，会导致颈部肌肉疲劳和酸痛。通过压切侧颈部肌肉，可以缓解颈部肌肉疲劳和酸痛，改善颈部血液循环。2、肩膀僵硬。长时间保持不良姿势，如久坐、长时间低头使用电脑等，会导致肩膀僵硬和疼痛。通过压切侧颈部肌肉，可以改善肩膀的血液循环，缓解肩膀僵硬和疼痛。