通过电话联系、在线咨询。1、通过电话联系：宁波市反诈中心的电话号码是96110，直接拨打这个电话号码，与反诈中心的接警员进行沟通。2、在线咨询：宁波市反诈中心有在线客服功能。可以在工作时间（周一至周六，上午9点至下17点）通过QQ在线客服或者微信在线客服进行咨询。