1.材料准备：两个红茶包，20克代糖，30克白凉粉，300毫升热水，300毫升脱脂牛奶或燕麦奶，60毫升黑咖啡液。2.制作步骤：a.将红茶包、代糖和白凉粉放入热水中，搅拌均匀，煮沸约1分钟或使用微波炉加热，然后取出红茶包。b.待红茶混合液冷却后，放入冰箱冷藏，冷藏一夜以确保凝固。c.第二天早上，将凝固的红茶液倒入杯子中。d.接着，倒入脱脂牛奶或燕麦奶，最后加入黑咖啡液即可。3.提示：可以将制作好的鸳鸯冻拿铁放入单位或学校，作为午餐后的饮品。这款饮品分量足，一杯下去午餐基本不需要其他食物。