对抗运动、按摩。1、对抗运动：打了肉毒素后，斜颈的肌肉会逐渐松弛，可以在十五分钟的步行上班途中，坚持做对抗运动（肩颈肌肉用力把头往右边转），每对抗成功一次，脖子可以回正至少1分钟。2、按摩：用手按摩斜颈的部位，每次按摩15~20分钟，每天按摩2~3次。