1、确保手机已下载KeepAPP，并确保跑步机已开机。通过蓝牙连接手机和跑步机。2、在KeepAPP中，选择适合自己的跑步模式。3、通过跑步机上的旋钮与APP界面调整跑步速度、坡度参数。4、按下开始键，即可开始跑步。跑步过程中，KeepAPP会提供语音指导和实时数据反馈，帮助更好地完成运动。