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撸铁是剧烈运动吗
2024-11-03 14:24:58
是。撸铁是健身中的一个术语,是指力量训练,强调肌肉群组的锻炼,有效地增加肌肉力量和肌肉围度。在健身时撸铁需要调动全身的肌肉群,运动量比较大,属于剧烈运动。