1、确定起始角度，角度为螺栓完全拧紧时的角度。2、记录下拧紧螺栓时的角度，使用角度测量仪进行测量。3、计算角度差，拧紧和起始角度之间的差值。4、根据角度差和螺栓的长度，使用三角函数计算螺栓的伸长值。具体公式为伸长值=角度差×螺栓长度/360°。