蒸该水果需要十分钟时间最好。蒸苹果的时间不宜过长，否则会导致营养流失严重，特别是维生素C和纤维素等易受热破坏的营养素。10分钟的蒸煮时间可以最大限度地保留苹果中的营养成分，同时不会让其变得过于软烂。蒸苹果的时间过长，会使得苹果变得过于软烂，失去原有的口感和质地。10分钟的蒸煮时间可以让苹果保持一定的硬度和脆度，吃起来更加美味可口。