方法如下：1、快速复述。这个训练的目的是培养迅速而又准确的复述能力。2、快速转述。听时要自力专注，以防听错听漏;转述的语流要顺畅。训练时，先提供条理性强、情节线索清晰的材料，有所提高后，采用散点式表述材料进行训练。3、快速口述。这是将视觉形象快速转换成直观口述能力的训练。