十二月份，市场上应季水果种类丰富，不仅能够满足人们味蕾的需求，还对身体健康有益。在这个寒冷的季节，选择合适的水果，可以增强免疫力，保持健康。柑橘类水果是十二月份的代表性应季水果，包括橙子、柚子、柠檬等。它们富含维生素C和糖分，能够有效增强免疫力，同时对皮肤健康也有积极作用。尽管草莓属于夏季水果，但在十二月份，仍然可以找到新鲜的草莓供应。这种水果富含维生素C和抗氧化剂，有助于提升身体的免疫力，预防感冒。木瓜是热带水果，但在十二月份，也能在市场上找到它。木瓜富含维生素C和纤维素，有助于增强身体免疫力，促进消化。柿子是十二月份的另一种应季水果。它们富含维生素A和维生素C，能够保护眼睛和皮肤健康。此外，柿子中还含有一种名为柿子素的物质，有助于预防心血管疾病。除了以上提到的几种水果，十二月份还有许多其他应季水果可供选择。例如，苹果、香蕉和石榴等都非常适合冬季食用。这些水果富含多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力，保持身体健康。总之，十二月份的应季水果种类繁多，可以根据个人口味和需求选择适合自己的水果。同时，也要注意适量食用，避免因过量摄入糖分而导致血糖升高。在享受美味的同时，也要关注自身的身体健康。