1.当我们感到烦躁时，通常是因为积累了压力或遇到了特定情况，而不是突然而来的想法。2.人的情绪是随着大脑的活动和周围环境的变化而波动的。3.改变环境，外出散步等活动可能有助于缓解烦躁情绪。