1.郁闷和闹心似乎是情绪上的困扰，可以尝试分析造成这种情绪的原因。2.回忆过去的事情常会引发压抑感，这是人之常情，但也可以通过方法缓解。3.改变环境可能有助于改善心情，比如短途旅行或户外活动，可以让心情放松。