1.人们在烦躁时向他人发火是一种常见行为。2.我们可以努力避免这种行为，当我们意识到自己烦躁时，应先找到平和心情的方法。3.例如，可以通过听音乐、与朋友交谈、上网浏览或打游戏来缓解情绪。4.当感觉情绪得到缓解时，面对问题会变得更加从容。