一、睡眠不足是常见的导致情绪暴躁的原因之一。当人们睡眠不足时，耐心通常会减少，遇到问题时更容易失控和发怒。二、压力过大也是现代人群中常见的脾气暴躁的原因。压力可能来自职场、人际关系或家庭等多个方面。如果不及时处理这些压力，可能会导致内分泌失调，进而引发脾气暴躁。扩展资料：首先应该冷静下来，分析生气的原因是生活事件还是身体不适。如果是因为生活事件，可以考虑解决当前问题，可能随着问题的解决，愤怒情绪也会自然缓解。如果经常生气且持续时间较长，应寻求专业帮助，如咨询心理医生或精神科医生，以便得到专业的判断和治疗。