1.尝试控制自己的情绪，避免无理由的发火和摔东西。2.可能是因为一时的焦虑和情绪不稳定导致的烦躁。3.也可能是因为近期累积了太多压力和烦恼，一旦遇到不开心的事情，就会触发发脾气的冲动。