71厘米到75厘米。墨池内笔台的高度应该使得写字者的手臂和肩膀能够放松自然地伸展，手腕和手指能够自由运动，从而保持良好的姿势和写字效果，过高或过低都会对使用者的颈椎造成伤害，所以墨池内笔台的高度71厘米到75厘米之间最好。