1、偶尔感到活得很累是很正常的，每个人都会有这种感觉，但是不要忘记，生活中有很多美好的事情值得我们去追求和享受，无论是朋友、家人、还是一顿美食、一本好书、一部电影，都可以让我们的心情变得轻松愉悦。2、休息一下暂时放下手头的事情，找一个安静的地方，静静地呼吸几分钟，让自己放松一下，沉淀下内心，可以写写日记、绘画、听音乐等方式，将内心的情感沉淀下来，并释放出来。