1、列举长期看电视的弊端，比如：影响视力、不利于睡眠规律、不利于学习、不利于长期发展、不利于个人成长等。2、用有益于身心健康的项目、活动或其他内容，吸引小明的兴趣和注意力，逐步将其从对电视的迷恋中拉出来。