1、每天服用2-3次，在饭前30分钟服用。这样可以帮助控制食欲，在进餐时感到更饱，从而减少食量。2、在冲泡的时候一定注意水温，选择50摄氏度左右的水温。这种产品本身就是一种膳食营养补充剂，不用担心给身体带来过多的伤害。氧塑小黑条这种产品对于负责减肥或者促进减肥见效还是有一定的效果的，每天服用两到三袋有很好的功效。