高。根据赛氪竞赛网查询，国研杯宪法知识竞赛是一项重要的全国性竞赛，旨在提高公民对宪法和法律的了解和认识。国研杯宪法知识竞赛具有很高的含金量。竞赛的内容和难度较高，涵盖了宪法的基本原则、宪法制度、宪法实践等多个方面。