1.在煮饭前，将稻米通过清水多次冲洗，通过水流将沙粒与米粒分离。2.使用细孔的筛网对米粒进行筛选，沙粒较大的特点使其能够被有效过滤出。3.若家中有细密的筛子或簸箕，可以将米粒平铺在其上，轻轻摇晃或拍打，使沙粒通过筛孔自然落下。4.经过以上步骤，沙粒会被有效分离，从而获得较为纯净的米饭。