【参赛人数】比赛适合12人或14人组成的小组进行。【比赛道具】每组需要一个呼啦圈。【竞赛方法】参赛者围成一圈，并手拉手。其中两名参赛者将呼啦圈握在手中，要求所有人都不松手，全体参赛者需要依次穿过呼啦圈。【竞赛规则】在穿越呼啦圈的过程中，任何身体部位都不可以触碰呼啦圈，如有违反，需重新开始。