1、首先可以跟婆婆、小姑子直接沟通，表达不满和困惑，并寻求两者之间达成共识和解决问题的方式。2、其次沟通时要注意措辞委婉、理性，不要让情绪控制自己的言辞。3、最后要冷静面对，避免激化矛盾。