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篮球训练中,篮球防守分为哪几种?

2024-11-26 22:42:36

篮球训练中的防守策略主要分为以下几种:1.人盯人防守:每个防守球员负责防守一个进攻球员,强调个人防守能力和全队协作。根据盯人的紧密程度,可分为松动人盯人和紧逼人盯人防守。这种策略分工明确,能有效抑制对手的中远距离投篮。2.全场紧逼防守:由攻转守时,每个球员立即看守住邻近的对手,并在全场上紧紧盯住对手。这种策略具有很强的攻击性,能充分发挥队员的特长,制约对方活动,打乱对方的部署和习惯打法。3.区域防守:由攻转守时,球员退回后场,每人分工负责防守一定的区域。这种策略严密防守进入该区域的球和进攻球员,并与同伴密切合作,积极移动,补位,封锁内线,伺机抢断球。4.三二联防:区域联防的一种,通过防守球员站位不同,分为多种形式。这种策略重点防守有球区域和篮下,有利于保护篮下、组织后场篮板球和发动快攻。5.二三联防:同样是区域联防的一种,通过防守球员站位不同来定义。这种策略强调对持球队员的盯人防守,其他防守球员根据球的转移和进攻球员的穿插,不断移动,调整防守位置。