1.了解过敏原的分类：主要包括吸入性过敏原，如尘螨、花粉、宠物毛发等，以及食物性和接触性过敏原。2.考虑个人症状：出现鼻炎、结膜炎、哮喘等呼吸道症状时，应考虑过敏可能。3.分析生活环境：不同地区的过敏原种类和分布不同。例如，南方潮湿地区尘螨较多，北方干燥地区花粉较多。4.注意季节变化：吸入性过敏原如花粉在不同季节的浓度会有变化，注意观察季节性症状加重的情况。5.排查食物和物质过敏：观察是否对特定食物或物质有不良反应。6.检查生活环境：定期检查室内湿度和通风情况，减少过敏原的滋生。7.调整生活习惯：通过改善生活环境和习惯，可以有效减轻过敏症状。