尊重和接纳自己是指接纳自己的优缺点，从而发挥优势，弥补不足，让自己变得更加优秀。接纳自己就是尊重已经发生、已经存在的事，照单全收。接纳自己，就是尊重自己的身体、情绪、思想、价值观、家庭背景等。