竹排排毒出来的可能是体内的废物和毒素，主要是通过促进肠道蠕动，增加排便频率，从而帮助排出体内的废物和毒素。此外，竹排还含有一些对抗氧化和抗炎的成分，可能对身体的排毒过程有所帮助。需要注意的是，排毒不仅仅依赖于饮食，还需要综合考虑生活习惯、环境因素和其他健康管理措施。而且，对于某些特定的毒素，如重金属等，仅仅依靠竹排养生可能效果有限。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询医生或专业营养师的建议。