要晒太阳。据腾讯网知，在家照蓝光之后还是要多晒太阳的，阳光的蓝光强度看似比手机的还强，但是它与手机蓝光对眼睛的影响却截然不同，因为手机彻底改变的人们的用眼模式，变成了近距离直射光的伤眼蓝光，而多晒太阳吸收的不仅是蓝光，还能促进维生素D的吸收。