防止电话被监听是一个涉及多方面安全措施的问题。以下是一些实用的方法和建议：

1、使用加密通讯工具

加密电话：使用具备加密功能的电话设备或软件，如Signal、Telegram等，这些应用提供端到端加密，确保通话内容在传输过程中不被窃听。

VPN：使用虚拟专用网络（VPN）可以隐藏通讯双方的真实IP地址，增加通讯的安全性，防止黑客或第三方监听。

2、避免使用不安全的网络

避免公共WiFi：公共WiFi网络存在被黑客窃取的风险，因此尽量避免在公共WiFi上进行通话或发送敏感信息。

使用可靠的网络：尽量使用自己的移动数据网络或连接可信的私人WiFi，以减少被监听的风险。

3、增强设备安全性

安装反间谍软件：安装专业的反间谍软件，以检测和防止黑客攻击，确保通话和数据的安全。

定期更新系统和应用：保持设备和应用的最新状态，及时修补已知的安全漏洞。

关闭不必要的功能：关闭设备上的不必要功能，如蓝牙、位置共享等，减少被攻击的风险面。

4、验证通话对象

确认来电者身份：在接听来电之前，尽量使用已知的方式确认来电者的身份，避免与陌生人进行敏感通话。

5、谨慎使用通讯应用

选择正规应用：使用经过验证和可靠的通讯应用，避免使用来源不明的通讯软件。

谨慎授予权限：在下载和使用通讯应用时，仔细阅读并谨慎授予应用权限，特别是关于麦克风、摄像头等敏感权限。

6、物理安全

保护手机安全：不要将手机随意放置在不安全的地方，避免被植入恶意软件或硬件监听设备。

7、注意通话环境

避免在敏感环境中通话：如果非常担心通话被监听，尽量避免在可能被监听的环境中通话，如公共场所或涉密区域。