约226.4公里。宁波与上海全程约226.4公里，自驾耗时约3小时，途经：沈海高速、沪昆高速。上海的美食有：小笼包、生煎包、蟹黄小馄饨、红烧狮子头、葱油饼、油爆虾、葱油拌面、蟹粉小馒头、蓉城肉饼和葱爆羊肉等等。