无所适从和不知所措的区别如下：1、读音不同：无所适从，拼音：wúsuǒshìcóng是一则来源于历史故事的成语。不知所措，拼音：bùzhīsuǒcuò是一个成语。2、意思不同：不知所措（措：安置，处理）指不知道怎么办才好，形容处境为难或心神慌乱。动宾式结构；在句中一般作谓语、状语、补语。“无所适从”指不知依从谁才好，也指不知道怎么办才好；在句子中可充当谓语、宾语、定语。