1到3个月，1、地机穴是人体穴位之一，位于足三里穴后，股三里穴上方的凹陷处。敲打地机穴可以促进血液循环，缓解瘀血和阻滞情况。2、使用适当力度的敲打手法在地机穴区域轻敲几分钟。可以采用指关节，拳头和敲击工具轻轻敲打。注意不要使用过大的力量，以免造成伤害。每天进行一到两次，并坚持一到三个月，有助于促进血液循环和舒缓瘀血情况。