在最初的几天里，你可能会经历身体上的戒断反应和戒烟症状，如焦虑、烦躁和口渴。

随着时间的推移，你会逐渐减少对尼古丁的渴求，身体开始修复损伤，味觉和嗅觉也逐渐恢复。

此时，你的心理依赖开始减弱，禁烟的决心也逐渐坚定。

然而，你仍需警惕戒断症状的反复出现，因为尼古丁的物理依赖可能会持续更长时间。

坚持下去，相信自己，寻求支持和替代方法，逐渐建立戒烟的新习惯和生活方式。