这种做法是为了促进身体健康和增加日常运动量。

根据健康专家的建议，每天步行的目标应该在一万步左右，而三万步的目标则远远超过了这个标准，需要较高的体力和时间投入。

这种概念旨在鼓励人们摆脱久坐的生活方式，提高身体活动水平，增强心肺功能和肌肉力量。