虫草花具有独特的药用价值，煮熟后可以释放出其中的有效成分。

煮20分钟可以确保虫草花的营养成分充分释放，并且花朵质地变软，更易于食用。

然而，虫草花的烹饪时间应根据个人口感和偏好来调整，以确保不过度煮熟而影响口感。