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唱歌吸气时小腹是收缩还是微涨呢

2024-11-16 01:22:13

视频简介

背部要挺立,脊柱几乎是不动的,但它的两侧却是可以动的,而且也是必须向下和向左右扩张的,这时气推向两侧与背后并贮在那里,保持住然后再缓缓将气吐出。