视频简介

冻豆腐，豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，减少体内积蓄的脂肪。2.鸡蛋是为数不多的的食物中有各种蛋白质的食物之一，它们包含了九种自身无法生产的必需氨基酸，这些氨基酸刺激内脏释放激素抑制食欲。3.苹果是少数含有胶质的水果之一，它可以减慢消化吸收速度，提升饱腹感。4.燕麦片，燕麦片的充饥功能源于其自身纤维物质的高含量。这些都是好吃又不长肉的食物呢！