视频简介

每100克炸鸡柳营养成分热量845千焦蛋白质13.01克脂肪7.2克烹饪耗时：40分钟食材费用：8元食材：鸡胸肉300克 鸡蛋1个 姜1块 大葱1段  面包糠80克 调味料：淀粉80克，胡椒粉，生抽，料酒，白糖步骤：1.姜切片，大葱切片，鸡胸肉洗净，切成长条；2.放入葱姜片、盐半勺、鸡精半勺、白糖半勺、胡椒粉2克、料酒1勺、生抽1勺拌匀腌制30分钟，鸡蛋磕入碗中，打散；3.腌好的鸡肉放入淀粉中，沾上一层淀粉；4.放入蛋液中，再沾满面包糠；5.锅中倒入适量油，油温烧至6成热，放入鸡柳小火炸至金黄即