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胸肌入门训练-训练2

2024-11-15 19:20:44

视频简介

方法1:上斜俯卧撑首先将双手握住凳子的两侧,挺直身体曲肘吸气;方法2:基本俯卧撑俯身于地面,双脚并拢,往下做到最低点,然后吐气起来。