视频简介

动作1：仰卧伸腿躺在瑜伽垫上，在身体两侧抬起我们的腿部，交替伸直，勾脚尖；动作2：平板支撑交替抬腿把身体支撑起来，五指向上，轻轻的向上抬腿。