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几个小动作缓解肩膀不适

2024-11-15 18:23:34

视频简介

方法一:支撑交替摸肩膀首先支撑在瑜伽垫上,臀部腹部收紧,左右手交替摸肩。方法二:懒猫弓背双手摸住椅子靠背,双腿自然分开,低头弓背。