懂视
几个运动缓解肩膀不适
2024-11-15 18:23:29
视频简介
方法一:四向点头双手叉腰,脚与肩部同宽,头部前后左右摇动;方法二:招财猫双脚张开站于地面,腹部收紧下颚微收,上臂伸开平行于地面,小臂带动小臂往上抬。