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瑜伽眼镜蛇式怎么做

2024-11-15 18:04:19

视频简介

步骤:1、吸气到猫,呼气面朝下,伴随吸气将上身抬起,呼气,脊柱依次落下,重复以上动作;2、保持在眼镜蛇一、二、三,呼气到面朝下,休息。