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瑜伽动作挂墙桥抬起怎么做
2024-11-15 18:03:49
视频简介
步骤:1、吸气向上至颈,呼气要挂墙,伴随吸气,从颈椎开始卷动到桥抬起;2、循环这个动作,再挂墙保持,随着呼气曲连膝卷动到正;