视频简介

正确的深蹲姿势需要先站直，将右脚向右边方向迈开一步的距离，要求比肩宽一点，然后两脚向外展一点角度，躯干向前倾斜5°，臀部往后伸，双手叠加平放，身体往下蹲，直达大腿与地面为平行即可。