视频简介

要想提高记忆力，首先要保证充足的睡眠，不要熬夜。 在饮食方面多吃核桃以及各种坚果。同时，增强记忆。 还需要平时不断的训练，每天练习脑力，玩一些智力游戏，提高我们的智力。