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选中要调整的表格，点击鼠标右键，选择【表格属性】选项；【表格属性】对话框中左键点击【表格选项】，在【尺寸】中的【指定宽度】设置自己所需列宽；在【行】选项中，通过【尺寸】设置行高，在【列】选项中，通过【字号】设置间距。