南方40℃高温频现 晋陕或现极端降水 高温降雨齐上阵

据相关媒体报道，今日起（7月14日）至周末，江南、华南、四川、重庆等地高温仍将盘踞，40℃高温频现，长沙、重庆等地夜温也接近或超过30℃，体验全天候闷热。降水方面，今明天西北地区东部、山西等地雨水增多、增强，局地降雨或具有一定极端性，需要警惕次生灾害的发生。

热化了！重庆浙江等多地40℃频现 “蹲守式”闷热超长在线

昨天南方大部分地区热度依旧不减，早晨5时25分左右，重庆沙坪坝的最低气温为33℃，打破了当地有观测记录以来最低气温的最高纪录。白天，各地气温继续走高，截昨天至14时，重庆、贵州、浙江、江苏以及上海一带部分地区气温已经冲上40℃，其中上海徐家汇站最高气温达到40.9℃，追平1873年建站以来的历史最高气温纪录。

今起三天，副热带高压仍将“赖着”不走，江南、华南以及重庆、四川等地高温继续“上岗”，特别是江浙沪以及重庆等地，40℃及以上的高温频频现身。上述地区不仅白天热得疯狂，夜间也是热浪汹汹。

其中今天白天，陕西南部、河南中南部、四川东部、重庆、江汉、江淮、江南、华南等地会有35℃以上高温天气，安徽中南部、江苏中南部、上海、湖北、湖南中北部、江西、浙江、福建、四川东部、重庆、贵州东北部等地的部分地区最高气温可达37～39℃，江苏南部、浙江中北部、四川东南部、重庆、陕西南部等地局地可达到40℃以上。

省会级城市中，长沙、南昌、重庆等地，未来几天高温将天天见，夜温也可接近或超过30℃，再加上湿度较大，体感温度甚至可达到50℃左右，体验全天候闷热。

气象专家提醒，高温天气频繁出现，容易导致人体中暑，严重的还会导致热射病，危及生命。公众一旦出现头晕、恶心等中暑先兆，要及时妥善处理，避免情况恶化。

西北地区东部以及山西等地降水发展 局地降雨或有极端性

昨天，我国的降雨主要集中在内蒙古东部、东北及四川盆地等地。根据中央气象台预计显示，今明天，上述地区仍将处于多雨的状态，但随着冷涡东移，雨势有所减弱，同时西北地区东部的降雨将发展增多。

从具体来看，今天西北地区东部、江苏北部、安徽北部等地部分地区有大到暴雨，其中，甘肃东部、陕西北部等地局地有大暴雨（100～120毫米）。

而明天，内蒙古东北部、甘肃南部、西北地区东北部、华北中西部和南部、黄淮西部、四川盆地西北部等地部分地区有中到大雨，其中，陕西东部、山西中南部等地部分地区有暴雨或大暴雨（100～120毫米）。

今夜至明天白天，属于西北地区东部及山西一带此轮降雨最强时段，其中陕西北部、山西西部等局地的降雨可能具有一定的极端性，可能接近或打破7月中旬最强纪录。因此当地需要加强防范山体滑坡、泥石流等地质灾害的发生，公众也要密切关注雨情变化和最新预报预警信息。

对此，有网友吐槽“高温之下不敢关空调啊”、“已经快化了”，也有网友表示“分点雨过来吧”......

小编也提醒大家一定要及时补水，谨防中暑，在如此高温天气下，我们也需要做好一些防范措施：

1、尽量减少外出，若要出门一定要做好防晒措施。

2、室内的空调温度不宜过低，忽冷忽热很容易引起身体不适，从而导致生病。

3、高温天气补水建议以少量多次为原则，避免引起肠胃不适。

4、高温会让体内钠、钾等微量元素随着汗液的排出而大量丢失，可能会引起电解质平衡失调；引起营养素的代谢紊乱；高温天气下一定要注意增加营养需要、合理安排日常膳食，保障身体健康是至关重要的。

5、在平时要多吃水果蔬菜，天热一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，新鲜的蔬菜水果可以增进食欲。且瓜果汁多味甜，不仅可以生津止渴，也能清热解暑。