360：两人从闭势市长姿势开始，功方左角向右脚右侧前方跨一步，左脚内扣落地，身体向右旋转180度；左脚落地的同时右腿随身体继续右转向右后摆起，此时身体以转动360度，左脚等地起跳，顺势在空中用左横踢击打对方腹部后头部，右脚落地支撑。动作要领：1功放上步转体动作要迅速果断，左脚内扣落地时脚跟对敌。

发力的关键在于整个身体的转动速度。例如，如果右侧回旋踢，那么技巧在于右脚按照后蹬腿法斜向对方脸部左上30°位置蹬出。到达最高点后，利用胯部的力量、旋转的惯性以及小腿迅速勾回的鞭打力量，可以击中对手的头部或颈部。值得注意的是，进行360度回旋踢时，要确保身体的旋转速度足够快，这样才能有效地击中...

在进行跆拳道的360度转身踢击时，首先要确保身体的平衡。在出腿前，需要预先计算好站立的位置，建议大约是在右侧70度角。这样可以帮助你更好地完成转身动作。在旋转的过程中，要尽量放松身体，放松心态。不要过于紧张，这将有助于你更自然地完成转身踢击。记住，放松是关键。练习360度转身踢击时，可以...

在练习跆拳道的360°旋风踢时，速度的提升主要依赖于旋转技巧。首先，左脚在旋转过程中不应大幅度甩开，而是轻轻擦地，进行小范围的移动，这样可以避免动作过大，影响旋转速度。双腿甩开会导致动作幅度增大，自然旋转速度会减慢。因此，保持腿部动作紧凑，有助于提高旋转速度。除了腿部动作，腰力的训练同样重...

跆拳道中的360度腾空旋风踢是一项极具观赏性的技术动作，主要通过击中对手躯干正面被护具包裹的部分而得分。这项技术动作需要运动员具备较高的旋转能力和踢击腿的力量。功放上步转体动作要迅速果断，左脚内扣落地时脚跟应对准敌方，右脚随身体转向后右侧摆起时不要太高，以能带动身体旋转起跳为宜。左脚蹬地...

动作的关键在于转身、旋转、踢腿需连贯进行，中间不能有停顿；击打点的位置应在正前方，呈水平弧线；屈膝起退的旋转速度需快；整个动作完成过程中，重心需在原地旋转360度。后旋腿的主要攻击部位包括对方的额部和胸部。在进行后旋踢练习时，要注意掌握正确的动作要领和技巧。初期练习时，可以从简单的转身...

右腿继续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收；右脚落至右后成实战姿势。动作要领：转身、旋转、踢腿连贯进行，一气呵成，中间没有停顿；击打点应在正前方，呈水平弧线；屈膝起退的旋转速度要快；重心在原地旋转360度。后旋腿攻击的主要部位有要额和胸部。

跆拳道的360可以把人打晕，是真的可以把人打晕。跆拳道的360有好几种腿法，比如单脚旋风踢，腾空后踢，腾空后旋踢等。后踢的力量更直接，但是一般踢胸部腹部不会打晕人。 单脚旋风。是高位旋风踢，进攻头部的，这种鞭打会让人意识模糊。腾空后旋踢，直接可以把人拍到。建议不要对真人这么用，踢...

先原地练习好横踢腿法，动作熟练后可以加强原地的旋转练习，当你能在空中转720度时，练习就没问题了。

1、右脚在前的实战势，以右脚为轴，左脚往左后方转身360度（即一圈）落成左脚在前的实战势；2、此时右脚在后。右脚横踢，落地在前方，恢复成右脚在前的实战势。将上述转身360度横踢反复练习几百次，动作熟练后慢慢加快转身速度和踢腿速度。动作熟练，速度够快了以后，就是360旋风踢了！左脚旋风踢也是...